ストレッチ！

ストレッチ

ストレッチの大切さを皆さん知っているだろうか？

自分の体の動きのパフォーマンスを上げてくれる、

しかも、怪我の予防にも大いに役立つ。

なので時間をかけてしっかりとやるのがオススメです。

時間な無い時は軽めでも、少しでも良いのでオススメですよ。

ストレッチをやるかやらないかで、今までの練習の苦労が水の泡になってしまっては

勿体無いですからね。

ストレッチも試合の内。

ストレッチを十分にやってから試合に望みましょう。