夏！！

こんにちは

梅田です！！

梅雨も明けて暑さが増しTHE夏って感じですね！！

急に気温が上がったので体がついてこない方も

多いかと思います。。

水分補給は運動をしてなくてもこまめに取りましょう！！

喉が乾く前に水分補給することが大切です！！

一度にたくさんではなくこまめに何回も補給

することが大切です！！

冷房がかかっている練習場などでもなるべく着替えを

用意しましょう！！

汗をかいたユニフォームのままでいると体が冷えてしまい

体調が崩れやすくなってしまいます！

暑くて着替えたくないかもしれませんが

着替えもこまめにしましょう！！