最近気をつけていること。。

こんにちは

梅田です！

今日は自分の練習している時に気をつけていることを紹介

したいと思います！！

まずはじめに練習前に気をつけていることは・・・

しっかりとストレッチ！！

当たり前といえば当たり前なのですが、意外と抜けて今うことですよね笑

ストレッチには最近10分ぐらい時間をかけるようにしています！！

次に練習中に気をつけているのは・・・

体幹&足！！

練習中に打っている時、上半身・下半身が崩れていないか、動けているかを

一番意識しています！！

ミスをしてしまった時、足が動いているか、体幹が崩れていないかをまずはじめに確認しています！

みなさんは練習中に入らなかった時、振りやラケットの角度など手気にしがちですが

意外と足がそこまで運べていなかったり、膝がうまく使えてなかったり体の

バランスが取れてなかったりと足や体が崩れてしまってミスをしてしまうことが

多いかと思います。少し気にしてあげるだけでも結構変わるので試してみてください！！

この２つが練習中に一番気をつけていることです！！

みなさんお試しにやってみてください！！